ケアマネ試験日の雰囲気が知りたい
当日の注意点はありますか。
このような声にお応えします。
『試験会場について周囲ができる人に見えて不安が強くなった。』
『緊張しすぎて頭が真っ白になった。』
試験日にこんな状況になっている方は多いです。
緊張していると本来の実力が発揮できません。
実際に私もそうでした。
今回の記事では私の体験をもとに受験初心者の方向けに試験当日の過ごし方や、注意点をお話しします。
この記事で当日の注意点を確認し、本番に力を出せるように備えていきましょう。
筆者の紹介
- 介護7年→看護学校へ入学。
- 看護学校在学中に三度目の受験で第18回ケアマネジャー試験に合格しました。
- 看護師国試験の勉強と並行して研修を受講し資格取得。
- 看護師国家試験にも合格して現在は看護師として急性期病院に勤務しています。
試験の概要はこちらを確認してください。
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目次
参考【２０２１年版】ケアマネジャーの受験資格を分かりやすく説明します。
ケアマネの受験資格を教えてください。注意点などはありますか？ このような声にお応えします。 筆者の紹介 この記事を書いているわたしは元介護福祉士です。現在は看護師をしておりケアマネ資格も保有しています ...
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ケアマネ試験当日 5つの『やらかし』と8のポイント【全て体験談】
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私が受験した某大学
私が体験した5つの『やらかし』は以下です。
5つ『やらかし』
- 前日に緊張して寝られない
- 鉛筆を忘れてパニックに
- バスに乗れずタクシーで現場へ急行
- 周囲の雰囲気にのまれて集中できない
- トイレが混みすぎて、、、
そして、その経験から学んだことは以下です。
まとめ
- 前日の勉強し過ぎはNG。
- 1週間前から生活習慣を整える。
- 物品は前日に準備する。
- 試験会場のルートは前日に確認。
- 周囲の人も同じことを考えているので気にしない。
- 当日は新しい知識を入れない。
- 直前にやり込んだ問題を解いておく。
- トイレの際も小さい参考書で確認を。
下記で詳しく解説していきます。
①前日に緊張して寝られない。
私は３度受験し、落ちた2回は深夜に勉強していました。
前泊したのですが前日は寝れませんでしたね。
脳の活動が最も活発になるのは起床後4時間後だと言われています。
当日の早起きはもちろんですが、習慣をつけておきたいので
試験時間には力が出せるように1週間前から早寝早起きを意識し、午前中に勉強するようにしてみてください。
少なくとも2、3日前から意識しておきたい所です。
試験前の注意点
- 前日の勉強し過ぎはNG。
- 1週間前から生活習慣を整える。
②筆記用具を忘れてパニックに。
当日に気づいてコンビニで購入しました。
『試験当日に忘れ物なんて、、、』と思うかもしれません。
万が一に忘れてしまわないように、必ず前日に全て用意しておきましょう。
会場近くのコンビニで購入しようとしても同じ状況の人が購入していて売り切れになっている場合があります。
絶対いるもの
- 黒鉛筆orシャープペンシル
- 消しゴム
- 腕時計（通信機能が付いているものはNG）
- 受験票
- 持ち運べるサイズの参考書
あればいい物
- 胃薬
- アメ
- お守り
- ひざ掛け
- 温度調整の出来る羽織るもの
③バスに乗れずタクシーで現場へ急行する。
初めての受験の際に事前にバスの時間を調べておらず、時間ギリギリにタクシーで現場に急行しました（笑）
試験会場は受験票に記載されています。
会場への移動方法は必ず確認しておきましょう。
当日は会場により、駐車場がなく車をはじめバイク自転車は禁止されており公共交通機関の利用のみになっています。
公共交通機関を使用する場合は混み合う早めの行動を心掛けましょう。
④周囲の雰囲気にのまれて集中できない。
試験日に下記のように思えて試験直前の学習が手につきませんでした。
- 『周りができる人に見える、、、』
- 『あ、あの人あんなに勉強してる。自分も早くやらないと、、、』
当日の試験会場で周囲の雰囲気にのまれてしまう人は多いです。
特に一人で会場にいる場合は不安も大きいです。
しかし、他の人も同じことを思っているので気にする必要はありません。
試験直前の学習ですが下記を意識しましょう。
- 当日は新しい知識は入れない。確認する程度に。
- やり込んだ問題を数問解いておく。
試験日に新しい知識を詰め込んでも『分からない部分』が出てきて余計に焦りが増します。
自分が作ったまとめノートや、使い込んだ参考書で今まで勉強してきた部分を確認する程度にとどめましょう。
また試験前には『過去問』や『予想問題』を解いて頭のウォーミングアップしておきます。
その際には『今まで何度も解いてきた問題』を解き、改めて『自分はできる！』とうイメージを付けて試験に臨みましょう。
試験直前に『やり慣れていない問題』や『新しい問題』をやるのはNGです。
解けなかった際に不安が増しますし、確認したところで頭に入ってきません。
⑤トイレが混みすぎて、、、
女子トイレが激込みします。
試験前に並ぶことがあるでしょう。
トイレで待つ際も時間を無駄にしないように立ったまま見れるポケットサイズの参考書を一冊は持参しましょう。
男性の場合でもすぐにトイレに行けるように、場所は確認しておきましょう。
3つの確認
- 自分の席の確認
- トイレの場所の確認
- 筆記用具などを改めて確認
大丈夫なら落ち着いた場所で自己学習しましょう。
当日の流れ
9：00～9：30
この間に教室へ入室
9：30～
試験中の注意事項を説明
10：00～12：00
試験
事前に参考書を確認する時間も欲しいので入室の30分前に会場に着くようにしておきましょう。
注意事項説明後は何もできない沈黙の時間になります。
この時間が緊張のピークですね。
落ち着いて深呼吸して精神を統一しましょう。
また、トイレに行ける最後のタイミングがここになります。
試験中に行きたくなったら最悪なので遠慮せず行きたいときは行っておきましょう。
まとめ
今回の記事では私の体験をもとにケアマネ試験当日に注すべき点を説明しました。
以下です。
8つのポイント
- 前日の勉強し過ぎはNG
- 1週間前から生活習慣を整える
- 物品は前日に準備する
- 試験会場のルートは前日に確認
- 周囲の人も同じことを考えている
- 当日は新しい知識は入れない。
- 直前にやり込んだ問題を解いておく。
- トイレの際も小さい参考書で確認を
当日は周囲が「できる人」に見えますが全員が自分と同様に緊張しています。
今までしっかり準備していたのなら大丈夫。
周りは気にせずに落ち着いて試験に取り組んでください。
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介護士を7年経験。副業アルバイトも加え猛烈に働き1年間で200万円貯金し看護学校へ。看護師へ転職し現在は急性期病院で2年目Ns＋副業として介護施設でアルバイト＋ブログにて情報発信中。ブログでは2桁の収益化に成功。
